優しさに見返りを求めてしまうあなたへ

プ(「プ」は半角カナ)

どうも、
「プ(「プ」は半角カナ)」です。
((「プ」は半角カナ)の部分は発音しなくて構いません)

突然ですが、皆さんは誰かに親切にしたとき、その気持ちが相手にしっかり伝わっているのか、不安になったことはありませんか

例えば、仕事の中で特別な配慮をしたり、相手のために尽力したりしたときに、その思いが十分に報われていないように感じることがあるかもしれません。

私たちは、人とのつながりの中で支え合い、時には見返りを期待せずに相手を思いやることが大切だとされています。
しかし、それでも「自分の気持ちが届いているのか」「相手にとって意味のあるものだったのか」と考えてしまうことは、ごく自然な感情です。

本当に大切なのは、そうした気持ちとどう向き合うかということです。

今回は、「報われないと感じる優しさ」とどのように向き合い、より前向きな気持ちで人との関係を築いていくことができるのか、一緒に考えてみたいと思います。
人との関わりの中で、互いに気持ちを大切にしながら、より良い関係を築くヒントになれば幸いです。

「見返りを求めてしまう」ことを責めないで

まず最初に伝えたいのは、「人に優しくしたのに、見返りがなくて悲しくなること」は、ごく普通のことだということです。
人間である以上、誰かを大切にしてあげた分、「自分も大切にしてもらいたい」と思うのは自然なことです。

アガペー(神の人間に対する無償の愛)という言葉がありますが、我々人間の大半はそのような神性は持ち合わせていません。
だからこそ、一方的に与え続けるだけでは、いつか心がすり減ってしまいます。

「報われなかった」「自分ばかり損してる」と感じたとき、その感情を否定する必要はありません。
あなたは何も間違っていないんです。「相手のことを思って優しくできた」自分を誇ってください。

親切心がなぜ自分を擦り減らしてしまうのか

相手が「当たり前」になってしまうから

良かれと思って、何度も相手に対して親切を与えてしまうと、相手はそれを「感謝」ではなく「当然のこと」と感じてしまうことがあります。

つまり、「この人はいつも自分に良くしてくれるから、今回も当然優しくしてくれるだろう」と思われてしまうんです。
言い換えれば、都合のいい人間として扱われてしまうんですよね。

でも、こちらからすると「私はわざわざあなたのために頑張ったのに!」という気持ちになりますよね。
自身の好意が、相手にとっては、地面に落ちてる石ころのように、気にも留めない、当たり前のように存在しているものだと捉えられてしまうことほど、辛いことはないですよね...

優しくした相手と「自分がしてほしいこと」が違うから

「私だったらこうされたら嬉しいから、相手も喜んでくれるはず」
そんなふうに考えて、優しさを与えていませんか?

でも、人によって求めるものは違います。あなたが「これをしてあげたら、きっと感謝してくれる!」と思っても、相手にとってはお節介になってしまっている可能性があるのです。

これは決して「あなたの優しさが無意味だった」ということではなく、ただ単に「相手が求めているものとズレていた」だけ。

例えば、あなたが「悩みがあるなら、じっくり話を聞いてあげよう」と思っても、相手は「励ましてほしかっただけ」ということもあります。

このズレが続くと、「なんでこんなに尽くしてるのに…」とモヤモヤしてしまうんですね。

「優しくしなきゃいけない」と思い込んでいるから

「人には優しくしなきゃ」「いい人でいなきゃ」

そんな気持ちが強すぎると、本当は無理しているのに、相手のために頑張りすぎてしまうことがあります。

「人に優しくすること」は素晴らしいことだけど、常に100%の優しさを発揮しなきゃいけないわけではありません。

自分を犠牲にしてまで優しくする必要はないんです。

今まで自分をすり減らしてでも頑張って人に優しくあり続けた貴方は本当に素晴らしい人間です。
私が今すぐにでもそばに行って抱きしめてあげたいくらいです。

どうすれば「報われない優しさ」に苦しまなくなるのか?

「誰にでも」じゃなく、「本当に大切な人」に優しくする

誰にでも優しくしようとすると、エネルギーがどんどん消耗してしまいます。
だからこそ、「本当に大切にしたい人」に優しさを注ぐことが大切です。

  • いつも自分を気にかけてくれる人
  • こちらの優しさを当たり前と思わず、感謝してくれる人
  • 一緒にいて心地よい人

そんな人に優しくすることを意識するだけで、心の負担が軽くなることがあります。

逆に、自分のことを大切に思ってくれない人に対しては、無理に気を遣う必要はありません。
相手の態度に合わせて、ほどよい距離感を持つことも大切です。
自分を大切にしてくれる人を大事にしながら、無理のない関係を築いていきましょう。

「見返りを期待しすぎない」ことを少しずつ意識する

「見返りを求めないほうが楽」とは言っても、いきなりそれを実践するのは難しいですよね。
だからこそ、少しずつ意識していくことが大事です。

  • 「相手からの見返り」を急かさない
    見返りがないからと言って、相手にそれを急かしてしまえば、むしろこちらが図々しい人間だと思われて損をしてしまいます。
    もしかすると、相手がこちらに対しお礼をするタイミングは今現在ではないのかもしれません。
    相手に優しくすることを、「優しさ貯金」だと思って、親切を心がけてみるのはいかがでしょうか。

  • 「相手がどうするか」より「自分がしたいか」を基準にする
     「相手のためにやる」という考え方だと、相手中心になってしまい、相手の行動次第で一喜一憂しがちになってしまいます。
    自分が周りによく見られたいがために人に優しくする、など自分本位に考え方を変えるとなんとなく楽になります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

いつも親切を心がけているあなたは、本当に素敵な人間だと思います。
でも、その親切心であなたがすり減ってしまうのはとても悲しいことです。
人に優しくある前に、自分で自分に対して優しくしてあげましょう。

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